AI 다이어트 고민상담4일차 저탄수식할때 양배추샐러드에 맛소스 뿌려먹어도돼?

네, 4일차 저탄수화물 식단에서 양배추 샐러드를 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! 양배추는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아서 다이어트에 효과적입니다. 하지만, '맛소스'의 성분을 확인해야 해요. 많은 상업적인 소스들이 설탕이나 지방이 포함되어 있을 수 있으니, 이 점을 고려해서 무첨가 소스나 드레싱을 사용하는 것이 좋습니다.

대신 올리브 오일, 레몬즙, 식초를 혼합한 간단한 드레싱을 만들어 보는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 하면 저탄수화물 식단에 맞게 맛있게 즐길 수 있답니다!

기억하세요: 소스는 적당히 넣는 것이 중요하며, 칼로리와 탄수화물 함량을 체크하는 것도 잊지 마세요!

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