AI 다이어트 고민상담파리바게트 크루아상 먹었어 괜찮니

스위치온 다이어트에서는 밀가루 음식을 지양해야 하기 때문에 파리바게트 크루아상은 피하는 것이 좋습니다. 크루아상에는 트랜스지방과 단순당이 포함되어 체중 감소와 대사 건강을 방해할 수 있습니다.

크루아상을 한 번 먹었다고 해서 다이어트가 무너지지는 않지만, 지속적으로 이런 식품을 섭취하게 되면 목표를 달성하기 어려워질 수 있습니다. 대신에 허용된 간식으로는 무가당 플레인 요구르트나 채소 스틱, 또는 단백질 쉐이크와 같은 건강한 선택지를 고려해 보세요.

앞으로는 밀가루 대신 채소 중심의 식사를 우선적으로 챙기고, 만약 크루아상이 정말 먹고 싶으시다면, 간헐적으로 소량을 즐기는 방법도 생각해 볼 수 있습니다. 꾸준한 패턴을 유지하는 것이 중요하니, 다음 식사는 건강하게 구성하는 방향으로 나아가세요!

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