![[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 오리엔탈 드레싱이 질린다면, 이 소스를 드셔보세요!(흑임자 스프레드, 콜리플라워 후무스) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/wWMgpP_xNIY/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담자기전인데 닥터페퍼 제로 음료수 마셔도되는걸까…
작성일: 2025-07-29 00:36
4-7일차저녁여성
자기 전 시간에 닥터페퍼 제로 음료를 마시는 것은 가능하지만, 스위치온 다이어트 관점에서는 권장하지 않습니다. 제로 음료에는 대체당이 포함되어 있을 수 있는데, 특히 초기 다이어트 단계에서는 단 맛을 멀리하는 것이 좋습니다.
이유는 단 맛이 뇌의 인슐린 반응을 유도할 수 있기 때문에, 탄수화물 섭취를 원하지 않는 목표에 반하는 결과를 초래할 수 있습니다. 게다가, 자기 전에는 소화가 원활하도록 최대한 단순한 음료를 섭취하는 것이 좋습니다.
대신 물이나 허브차 같은 무가당 음료를 마시는 것이 더 나은 선택입니다. 이렇게 하면 수분 섭취도 충분히 할 수 있고, 체내 소화작용에 방해되지 않을 거예요.
결론적으로, 닥터페퍼 제로 음료는 마실 수 있지만, 스위치온 다이어트의 원칙을 지킨다면 물이나 허브차를 추천합니다!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
