AI 다이어트 고민상담단식 중 음용가능한 차는

스위치온 다이어트 2주차 단식 중 음용 가능한 차에 대해 말씀드리겠습니다. 일반적으로 허용되는 차는 다음과 같습니다:

1. 녹차: 항산화 성분이 풍부하고 대사 촉진에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 허브차: 카페인이 없는 다양한 허브차(예: 카모마일, 페퍼민트 등)는 수분 보충에 좋습니다.
3. 블랙커피: 오전 중에 한 잔 정도의 블랙커피는 허용되며, 설탕이나 크림을 추가하지 않아야 합니다.

단식 중에는 음료가 에너지를 제공하지 않아야 하므로, 당분이 없는 음료를 선택하는 것이 중요합니다. 이러한 차들은 수분을 보충하고, 허기를 덜 느끼게 도와줄 수 있습니다.

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