AI 다이어트 고민상담단식하고 저녁먹을때 육회 먹어도 돼?

2주차 스위치온 다이어트에서는 저녁 식사로 육회를 포함한 단백질 위주의 식사를 허용하고 있어요. 하지만 육회는 생고기이기 때문에 위생과 안전에 주의해야 해요. 또한, 저녁 식사는 무탄수화물 식단으로 구성되어야 하므로, 육회와 함께 채소를 곁들여 드시는 것이 좋습니다.

육회는 단백질이 풍부하고, 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 반드시 신선한 고기를 선택하고, 위생적으로 조리된 것을 드시는 것이 중요해요. 또한, 저녁 식사 후에는 적어도 4시간의 공복 시간을 두는 것이 좋습니다.

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