AI 다이어트 고민상담오늘 점심으로 양반100 현미밥이랑 블랙페퍼 닭가슴살 먹었어 오후간식으로 쉐이크 대신 튼튼스쿨 초코에 빠딘 프로틴바 먹어도 돼? 저녁은 무탄수로 샤브샤브 먹을거야

점심으로 양반100 현미밥과 블랙페퍼 닭가슴살을 선택한 것은 훌륭한 선택이에요! 현미밥은 식이섬유가 풍부하고, 블랙페퍼 닭가슴살은 단백질이 많아서 다이어트에 잘 맞습니다.

이제 오후 간식으로 튼튼스쿨 초코에 빠딘 프로틴바를 드는 것도 좋은 대안이에요. 하지만, 프로틴바의 성분을 확인해보는 것이 중요해요. 특히 당분이 많이 들어있거나 인공 첨가물이 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 해당 바가 비교적 자연스러운 성분으로 만들어졌다면, 가볍게 먹어도 괜찮아요.

저녁으로 무탄수의 샤브샤브를 선택한 점도 좋습니다. 이렇게 저녁 식사를 할 때는 단백질과 채소를 신경 써서 섭취하시면 더 효과적이에요.

혹시 프로틴바 대신에 무가당 플레인 요구르트나 생과일을 간식으로 선택하신다면, 다이어트에도 더 도움이 될 수 있습니다. 하지만 현재 선택한 것도 괜찮으니 편안하게 드세요!

결론적으로, 오늘의 간식은 가능합니다! 다만 보충할 때는 항상 성분을 꼭 확인하세요.

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