AI 다이어트 고민상담메가커피 제로 아이스티에 샷추가 가능?

메가커피 제로 아이스티에 샷을 추가하는 것은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트 관점에서 고려해야 할 요소가 있습니다.

1. 제품 성분 확인: 제로 아이스티는 일반적으로 설탕이 첨가되지 않아 나쁜 영향을 미치지 않지만, 첨가된 성분이나 인공 감미료가 있을 수 있으니 성분표를 체크하세요. 특히, 인공 감미료가 사용된 경우, 장기적인 다이어트 목적에 부합하지 않을 수 있습니다.

2. 샷 추가 시 카페인 섭취량 고려: 샷 추가로 인해 카페인 섭취량이 증가하는데, 이는 너무 많은 양이 될 경우 불안감이나 불면증을 유발할 수 있습니다. 이 점은 특히 주의할 필요가 있습니다.

3. 수분 섭취 및 홈메이드 옵션: 스위치온 다이어트 중에는 수분 섭취가 중요하므로, 스스로 차가운 허브차를 우려내어 마시는 것 등 다른 수단을 모색해 볼 수도 있습니다.

샷 추가가 도움이 된다면 적정량을 조절하며, 다른 건강 보조 음료와 함께 병행하는 것도 좋은 선택일 수 있습니다. 다만, 너무 많은 카페인에 익숙해지지 않도록 주의하세요.