AI 다이어트 고민상담컵누들 먹어도돼? 논알콜 생맥주나 제로탄산음료는?

스위치온 다이어트 관점에서 컵누드는 권장하지 않습니다. 컵누들은 대체로 고칼로리, 고지방 식품이며, 밀가루가 주 원료로 사용되는 경우가 많아 다이어트 목표에 맞지 않습니다. 또한, 일반적으로 나트륨이 많고, 트랜스지방이 포함된 경우도 있어 체중 감량을 방해할 수 있습니다.

논알콜 생맥주나 제로탄산음료는 적당히 마시는 것은 가능하지만, 주의가 필요합니다. 제로탄산음료는 칼로리가 없지만 인공 감미료가 들어 있어 식욕을 자극할 수 있다고 알려져 있습니다. 따라서 섭취 시 적정량을 유지하는 것이 좋습니다. 논알콜 생맥주 역시 알코올이 없지만, 여전히 탄수화물이 포함되어 있어 지나치게 많이 섭취하는 것은 피해야 합니다.

대신, 필요한 경우 허브차나 무가당 두유와 같은 대체 음료를 고려해보는 것이 좋습니다. 수분 섭취는 체중 감량 및 건강에 중요한 요소이므로, 수분을 잘 챙기는 것도 잊지 마세요!