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AI 다이어트 고민상담소프트아이스크림은 우유들어가서 아예 금지야?
작성일: 2025-07-13 11:54
소프트아이스크림은 기본적으로 우유와 설탕이 들어가고, 설탕 함량이 높아 다이어트 중에는 권장되지 않아요. 특히 스위치온 다이어트에서는 설탕과 정제된 탄수화물이 함유된 음식은 피해야 하기 때문에 소프트아이스크림은 아예 금지 제품에 해당합니다.
대신 부드러운 식감을 원하신다면, 무가당 플레인 요거트에 신선한 과일이나 견과류를 추가해보세요. 이렇게 하면 건강한 간식이 되면서도 다이어트에도 도움이 될 거예요.
만약 단맛이 그리우시다면, 저당의 대체 재료를 활용한 간식을 고려해보는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 방향으로 대체할 수 있으니 참고해 주세요!
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