AI 다이어트 고민상담아무것도 안넣은 카레에 구운야채랑 현미밥 먹었어. 카레에 밥을 비벼 먹지 않았는데 괜찮을까?

네, 아주 잘하셨어요! 아무것도 안 넣은 카레와 구운 야채, 현미밥은 스위치온 다이어트 2주차에 맞는 좋은 선택입니다. 비빈 것이 아니므로 탄수화물 섭취량이 과도해지지 않아 더 좋은 선택한 것 같아요.

현미밥과 구운 야채는 섬유질과 영양소가 풍부해 대사 건강에 도움이 되며, 카레의 향신료들은 소화에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 점심식사로 현미밥을 적당량 선택한 것도 좋습니다.

추가로, 현미밥의 양을 조절하고, 필요하다면 식사 후에 단백질 보충제로 단백질 쉐이크를 고려해볼 수도 있어요. 이렇게 하면 근육량 유지에 도움이 될 것입니다. 전체적으로 잘하고 계시니, 다음 식사도 이렇게 건강하게 이어가시면 좋겠어요!