AI 다이어트 고민상담수육 먹어도 되나요

4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서 수육을 드시는 것은 가능합니다. 수육은 고단백 식품으로, 지방이 적고 단백질이 풍부하여 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 수육을 조리할 때는 기름을 많이 사용하지 않고, 양념이 강한 소스는 피하는 것이 좋습니다.

이 단계에서는 단백질 섭취가 중요하므로, 수육과 함께 다양한 채소를 곁들여 균형 잡힌 식사를 하시는 것이 좋습니다. 또한, 탄수화물 섭취는 제한되므로, 밥이나 고구마 같은 탄수화물 식품은 적절히 조절해 주세요. 수육을 드실 때는 다른 식사와의 조화를 고려하여 단백질과 채소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

다이어트 진행에 따라 몸 상태를 잘 살펴보시고, 필요 시 추가적인 영양소를 보충하는 것도 좋은 방법입니다.

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