스위치온 다이어트의 1-2주차에 허용되는 음식을 안내해 드릴게요! ### 1주차 (1~3...
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유지기에는 체중을 안정적으로 유지하고 건강을 지속하기 위한 식단과 생활습관이 중요합니다. ...
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1-3일차에 두부는 매우 좋은 단백질 공급원으로, 자유롭게 섭취할 수 있습니다. 추천하는 ...
14:34 · 조회 3 · 추천 0
네, 일반 들기름도 사용할 수 있지만, 냉압착 들기름과 비교할 때 영양소가 다소 차이가 있...
14:21 · 조회 4 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 단계에서 중요한 것은 지방 대사 스위치를 켜는 것이기...
13:45 · 조회 4 · 추천 0
2주차 간헐적 단식 진행 중에는 단식 시간 동안 물 이외의 칼로리 섭취는 피하는 것이 좋습...
11:21 · 조회 5 · 추천 0
4일차 점심으로 삼치를 이용한 파피요트를 만드신다니, 정말 훌륭한 선택이에요! 4일차에 허...
11:08 · 조회 4 · 추천 0
네, 4일차 허용식품에 대해 말씀드리겠습니다! 4-7일차에서는 하루에 장을 함께 고려한 단...
08:55 · 조회 9 · 추천 0
스위치온 다이어트에서는 허용식품이라 하더라도 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 기본적으로...
03:41 · 조회 11 · 추천 0
5일차부터 단백질 쉐이크 대신 허용된 식품으로 아침, 점심, 저녁을 먹는 것은 가능합니다....
04/24 · 조회 8 · 추천 0