뻥튀기 먹어도 될까... 탄수화물 48g, 지방 0.9g, 단백질 7g 참고로 점심에 탄수화물 못 ...
스위치온 다이어트 2주차에서 간식으로 뻥튀기를 먹는 것은 추천하지 않습니다. 뻥튀기는 탄수...
밥대신 홍시 150g으로 탄수화물을 채워도 될까?
홍시 150g으로 탄수화물을 채우는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 유지기 단...
고구마 200g 탄수양
고구마 200g의 탄수화물 섭취에 대해 질문하셨군요. 현재 3주차이므로 고구마는 허용 식품...
현미밥 180g 탄수양
현미밥 180g의 탄수화물 함량은 약 42g입니다. 스위치온 다이어트 3주차에서는 하루 총...
현미밥 탄수양 어떻게 되나요
현미밥의 탄수화물 함량은 130g 기준으로 약 42g 정도입니다. 스위치온 다이어트에서는 ...
4주차 일반식은 밥 한공기를 다 먹는 건가요? 저탄수화물식에는 밥 1/2공기만 먹는건가요?
4주차에서는 일반식으로 흰쌀밥 반 공기에서 1공기 정도까지 허용됩니다. 그러나 저탄수화물식...
4주차 식단은 일반식+저탄수화물식인가요? 점심 저녁 모두 저탄수화물식인가요?
4주차 스위치온 다이어트 식단은 일반식과 저탄수화물식이 혼합된 형태입니다. 점심에는 일반식...
탄수화물제한식이랑 오후간식 단백질쉐이크랑 순서 바꾸어도 돼?
스위치온 다이어트 2주차에 계신 상태에서 탄수화물 제한 식이와 단백질 쉐이크의 순서를 바꾸...
단식 후 무탄수 저녁으로 족발 되나요?
3주차에 족발을 저녁으로 드시는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의사항이 있습니다. 족발은 고...
나트륨 430mg, 탄수화물 33g, 당류 4g, 콜레스테롤 5mg, 단백질 4g 든 주먹밥 괜찮을...
2주차에 있는 주먹밥의 영양 성분을 살펴보면, 나트륨 430mg, 탄수화물 33g, 당류 ...
