적절한 단백질 쉐이크 안에 탄수화물 양도 알려줘
스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크를 섭취하는 동안 탄수화물의 양은 매우 제한적입니다. 일...
단백질 쉐이크 고르는 기준 알려줘
단백질 쉐이크를 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 기준이 있습니다. 스위치온 다이어트를 진행...
건강한 치즈케이크 느낌으로 그릭요거트 100g, 계란 한 개, 그리고 단백질 가루랑 섞어서 오븐에 ...
2주차 스위치온 다이어트에 맞춰 건강한 간식으로 그릭요거트, 계란, 단백질 가루를 이용한 ...
7일차 식단대로 먹으니 단백질양이 거의 체중의 1.8배야. 그래서 8일차에 쉐이크양을 반으로 줄여서...
스위치온 다이어트 2주차에 계신 상황에서 단백질 섭취량에 대한 고민이 있으시군요. 일반적으...
저탄수식을 제외하고 나머지 3끼는 꼭 단백질 쉐이크로 먹어야 돼? 허용식품이나 다른걸 대체해서 먹으...
스위치온 다이어트의 5일차에 계신 여성분이시군요. 현재 단백질 쉐이크를 3끼로 섭취해야 하...
추천하는 단백질 쉐이크는 무엇입니까?
스위치온 다이어트의 1-3일차에 적합한 단백질 쉐이크를 추천드립니다. 이 단계에서는 주로 ...
전날 점심으로 저탄수식을 오후 2시까지 먹고 2주차에 있는 24시간 단식을 시작한 경우, 다음날 오...
2주차에 있는 24시간 단식을 진행 중이라면, 식사 계획에 대해 다음과 같은 점을 고려해야...
탄수화물 20g든 단백질쉐이크 먹어도 돼?
스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취량을 엄격히 제한하는 것이 중요합니다. 일반적으로 다이...
다신샵에서 파는 초코할 시간 프로틴 초코볼 먹어도 돼? 영양성분은 참고로 124kcal, 탄수화물 ...
초코할 시간 프로틴 초코볼의 영양 성분을 보면, 124kcal, 탄수화물 12g, 당 2g...
단백질바 먹어도 돼?
단백질바는 스위치온 다이어트 2주차에 허용되는 식품입니다. 하지만 선택할 때 주의해야 할 ...
