AI 다이어트 고민상담단식때 영양제도 안되나?

단식 중 영양제 섭취는 일반적으로 가능합니다. 특히, 영양제를 통해 필수 영양소를 보충하는 것은 중요할 수 있어요. 예를 들어, 비타민이나 미네랄 같은 중요한 영양소는 단식 기간 중에도 계속 섭취하는 것이 좋습니다. 다만, 단식 중에는 칼로리가 포함되지 않는 제품을 선택하는 것이 필요해요.

예를 들어, 오메가3, 비타민C, 그리고 유산균 같은 영양제는 무칼로리이므로 단식 중에 섭취해도 문제 없습니다. 그러나 특정 제품은 개인의 필요와 상태에 따라 다를 수 있으니, 원하시는 영양제가 칼로리가 없는지 확인하는 것이 중요합니다.

또한, 단식이 길어질 경우 몸 상태를 잘 관찰하는 것이 필요하고, 필요하다면 전문가와 상담하는 것도 좋은 방법이에요. 이처럼 단식 중에 영양제를 적절하게 활용하면, 건강을 유지하면서도 다이어트 목표에 더 가까이 갈 수 있습니다.

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