유지기 단계에서는 대사 상태를 안정적으로 유지하고 건강한 식습관을 계속하는 것이 중요해요....
저녁에 회를 먹으면서 초장을 조금 활용하는 것은 가능합니다! 하지만 초장의 성분을 고려해야...
네, 무가당 플레인 요거트나 그릭 요거트를 섭취할 때 시나몬 가루나 알룰로오스, 그리고 카...
24시간 단식 후 회식에 가는 상황이라면, 몇 가지 팁을 통해 몸에 무리가 덜 가도록 조절...
특별히 생리 기간에는 호르몬 변화로 인해 식욕이 증가하고, 군것질에 대한 유혹이 강해질 수...
네, 토마토를 조금 드셔도 괜찮습니다! 4-7일차에는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계이므...
저녁에 김종구식 맛치킨을 먹는 것은 스위치온 다이어트의 진행 상태에 따라 신중히 고려해야 ...
3주차에 단식 후 첫 식사로 저탄수화물 식단을 선택하신 것은 좋은 판단이에요! 단식을 통해...
네, 콘치즈를 만드는 것은 좋은 아이디어예요! 하지만 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다....
안녕하세요! 6일차 진행 중이시군요. 감자탕과 시래기, 쭈삼을 드신 후라면 오늘은 다이어트...