스윗치온2일챈데 마른돌김 조금 먹어도 될까요?
스위치온 다이어트 1주차에서 바른 식단 유지가 중요한 시점이네요. 마른 돌김은 저칼로리이면...
저탄수 타임에 가래떡을 조금 먹어도 될까? 아니면 금기식품이야?
3주차에 들어서셨다니 좋네요! 저탄수화물 식단을 따르고 계신데, 가래떡은 기본적으로 쌀로 ...
단호박죽 조금 먹어도 되? 설탕같은 거는 하나도 안 들어갔어
단호박죽은 정말 좋은 선택이네요! 단호박은 섬유질이 풍부하고 비타민도 많이 들어 있어서 장...
6일차인데 추석이라 갈비랑 곱창을 먹는대 조금고ㅠ먹으먄 안될까
6일차에 추석 음식을 드시게 된다니, 축하드려요! 다만 스위치온 다이어트 중에는 특정한 금...
키 160에 몸무게 53이고, 체지방률이 조금 높은 편이야. 고구마 멸 그램 정도 먹는게 좋을까?
유지기 상태에서 체지방률을 줄이고 싶다면 고구마 섭취량을 조절하는 것이 중요해요. 고구마는...
하이볼이랑 마라상궈 조금 먹어도 괜찮을까?
하이볼과 마라상궈는 아쉽게도 스위치온 다이어트의 유지기 동안 피하는 것이 좋습니다. 알코올...
키 160에 몸무게 53이고, 체지방이 조금 높은 편이야. 저녁에 탄수화물 몇 그램 정도를 먹으면 ...
4주차에 접어드셨군요! 체중 관리 시 탄수화물 섭취는 매우 중요한 부분이에요. 현재 몸상태...
2일차인데 스모크 치즈 조금 먹어도 돼?
스위치온 다이어트 2일차라니 잘 진행하고 계시네요! 하지만 스모크 치즈는 권장하지 않아요....
연어시켰는데 밥조금이랑 간장,초고추장 조금 먹어도돼?
4-7일차에 있는 상황이라면 연어와 함께 밥과 간장을 조금 곁들이는 건 괜찮아요. 하지만 ...
약속이생겼는데 화이트와인 먹어도될까 곶감에 크림치즈도 2주차에 조금먹어도 괜찮을까?
2주차 진행 중이라면, 음주와 간식 선택에 대해 신중해야 해요! 화이트와인은 알코올과 당분...
