오늘 지방을 너무 많이 먹었어.. 땅콩버터 1테이블 스푼, 모짜렐라 치즈 한 줌, 그릭요거트 8-9...
걱정하지 마세요! 다이어트 중偶偶 실수는 누구에게나 일어날 수 있어요. 중요한 건 다음 단...
오늘 하루 24시간 단식 끝내고 야채찜 먹고 단백질칩(탄수화물 26g 당류 1.3g 지방 8g 포화...
3주차 24시간 단식일 사이 간격은 며칠이 적당해? 바로 다음날 이어서하는 것만 아니면 오늘하고 내...
3주차에서 24시간 단식을 진행할 때, 간격은 최소 1~2일의 여유를 두는 것이 적당합니다...
오늘 1일차인데 간식시간에 단백질 치즈 먹어도 되는지?
네, 1일차인 지금 간식시간에 단백질 치즈를 드시는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 주의...
어제 저녁에 피자를 먹었는데 다음날 24시간 단식하는거 추천해? 아니면 오늘 건강하게 먹고 내일 2...
어제 저녁에 피자를 드셨다면, 오늘은 건강한 식사를 선택하는 것이 좋습니다. 오늘 건강한 ...
오늘 24시간 단식 날인데,,직장인이라 너무 배고플거 같아서 18시간 단식하려고 하거든, 그 이후 ...
네, 오늘 24시간 단식일이시군요! 18시간 단식으로 조정하는 것도 좋은 방법이에요. 단식...
나 3주차인데 16일, 17일차에 주말이라 빵 폭식을 해버렸어, 그리고 오늘 24시간 단식을 하려고...
주말에 빵 폭식을 하셨군요. 일어날 수 있는 일이니까 너무 자책하지 마세요! 중요한 건 그...
시간이 안되는데, 오늘 저녁 쉐이크를 안 먹어도 될까
1-3일차 스위치온 다이어트에서 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 지방 대사 전환을 돕...
오늘피곤해서 닥터유에너지바 미니를9개먹었는데 90g섭취한거고 칼로리는446/단백질13.5g/탄수화물...
이해했습니다! 오늘 특히 피곤함을 느끼셨군요. 닥터유 에너지바 미니 9개를 먹으셨다면, 꽤...
