스트링 치즈 먹어도 돼?
스트링 치즈는 스위치온 다이어트에서 특별히 허용된 식품은 아니지만, 단백질 섭취에 도움이 ...
공복때 소금물 마셔도 됨?
공복 상태에서 소금물을 마시는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 소금물은 수분을 몸 밖으...
점심을 밖에서 사먹어야하는데 메뉴 추천래줘
점심을 밖에서 사먹어야 한다면, 스위치온 다이어트의 2주차에 맞는 저탄수화물 식사를 선택하...
누룽지백숙집에 가는데 죽이랑 닭이랑 먹어도 돼?
네, 2주차 진행 중이고 여성이시라면 누룽지백숙집에서의 선택에 대해 몇 가지 말씀드릴게요....
24시간 단식 중 영양제 먹어도 돼?
24시간 단식 중에는 영양제를 섭취하는 것이 가능합니다. 특히 단식 기간 동안 비타민과 미...
14시간 공복의 기준이 저녁 단백질 쉐이크 기준인건지, 저녁 쉐이크 먹고 고강도 운동 후 먹은 단백...
14시간 공복의 기준은 저녁 단백질 쉐이크를 기준으로 설정하는 것이 일반적입니다. 즉, 저...
구운버섯 먹어도 돼?
네, 구운 버섯은 스위치온 다이어트의 1-3일차에 허용되는 식품입니다! 버섯은 저탄수화물이...
5시저녁 단백질 쉐이크 먹고서 고강도 인터벌 한뒤에 단백질조금이라도 먹으라해서 계란 먹었거든. 그 ...
네, 맞아요! 5시에 저녁으로 단백질 쉐이크를 드셨다면, 원하는 14시간 공복을 유지하기 ...
스위치온 3일차 아침이야. 어제 저녁에 등과 옆구리에 계속 쥐가나서 잠을 못잤어 이건 어떻게 해야돼...
3일차에 쥐가 나서 잠을 제대로 자지 못하셨다니 안타깝네요. 쥐가 나는 증상은 근육의 경직...
회식떄문에 점심 쉐이크먹고 저녁에 목살먹을건데 188cm/ 90kg 남자일때 어느정도 먹어야해?
회식 때문에 점심은 단백질 쉐이크로 대체하고 저녁에 목살을 드시는 거군요. 현재 4일차 진...
