단식 후, 첫 식사는 밥=탄수화물을 어느 정도 먹길 권하나요. 아님, 최소로 하는 걸 권하나요.
단식 후 첫 식사에서 탄수화물 섭취량에 대해 말씀드리겠습니다. 스위치온 다이어트의 3주차에...
전날 저녁에 무탄수화물 식단을 먹고, 이후 단식하여, 다음 날 저녁에 무탄수를 먹게 되면, 탄수화물...
스위치온 다이어트 3주차에 계신 남성분이시군요. 질문하신 내용에 대해 설명드리겠습니다. ...
평소에 아침과 간식을 안먹고 식사는 저탄수화물식으로 하는데 스위치온 다이어트는 제가 평소에 먹는 양...
스위치온 다이어트는 신진대사를 활성화하고 체중 조절을 도와주는 방식으로 설계되었습니다. 4...
점심 저탄수화물식단에 탄수화물을 어느 정도 먹어야해?
점심 저탄수화물 식단에서 탄수화물 섭취량은 개인의 몸 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 스...
순탄수화물 어느정도 먹어야해?
2주차 스위치온 다이어트에서는 순탄수화물 섭취량을 80-100g으로 권장하고 있습니다. 예...
편의점에서 사먹을 수 있는 탄수화물 알려주세요
편의점에서 사먹을 수 있는 탄수화물 식품에 대해 안내드리겠습니다. 현재 스위치온 다이어트 ...
지금 먹어도 되는 탄수화물 알려주세요, 예시) 현미밥, 고구마
4-7일차 스위치온 다이어트에서 허용되는 탄수화물에 대해 안내해 드리겠습니다. 이 단계에서...
뻥튀기 먹어도 될까... 탄수화물 48g, 지방 0.9g, 단백질 7g 참고로 점심에 탄수화물 못 ...
스위치온 다이어트 2주차에서 간식으로 뻥튀기를 먹는 것은 추천하지 않습니다. 뻥튀기는 탄수...
밥대신 홍시 150g으로 탄수화물을 채워도 될까?
홍시 150g으로 탄수화물을 채우는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 유지기 단...
4주차 일반식은 밥 한공기를 다 먹는 건가요? 저탄수화물식에는 밥 1/2공기만 먹는건가요?
4주차에서는 일반식으로 흰쌀밥 반 공기에서 1공기 정도까지 허용됩니다. 그러나 저탄수화물식...
