스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차, 스위치온 시작한지 13일째 되는 날 아침인데 처음 시작한 날이랑 비교를 해보면.. 체지방은...

축하합니다! 2주차 동안 체지방을 4.05kg 줄였다는 것은 정말 멋진 성과입니다. 근육량...

3주차에 비해 체지방량은 그대로고 근육이 빠졌어 다시 4주차를 반복해야 할까?

현재 4주차를 진행하고 계신데, 체지방량이 그대로이고 근육량이 줄어들었다면 몇 가지 점을 ...

12일차까지 체지방 감소 근육량 증가 추세였는데 14일차에 다시 쟤니 체지방은 그대로고 근육량만 0...

14일차에 체지방 감소는 없는 반면, 근육량이 줄어든 것은 실망스러운 상황이겠지만, 이런 ...

3주차 끝나고 근육이 계속 회복이 안되면 3주차를 2번 더 반복하고 4주차 진행해도돼?

네, 질문에 대한 답변 드릴게요! 스위치온 다이어트의 3주차가 체지방 연소와 근육량 회복에...

3주차 끝나고 근육 회복이 잘 안되는것같은데, 바로 2주차부터 다시 시작해도돼?

네, 3주차가 끝난 후 근육 회복이 잘 되지 않는다면, 2주차로 돌아가서 다시 시작하는 것...

생각보다 근육이 많이 빠지는 것 같은데 단백질 쉐이크를 한 번 더 먹어도 돼?

네, 당연히 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다! 2주차에는 근육...

1주차는 지방만 잘 빠졌는데 2주차 되니까 지방하고 근육이 같이 찌고있어 어떻게 해야할까

2주차에 접어들면서 지방과 근육량이 함께 증가한다는 것은 몇 가지 원인으로 설명할 수 있습...

3주차인데 체지방이 늘고 근육이 빠졌어.. 전체적인 체중은 감소했고..

3주차에 접어들면서 체지방이 늘고 근육량이 줄었다고 느껴진다면 몇 가지 요인을 고려해야 합...

2주차 진행 중인데 첫 날과 비교해서 골격근량 1.2kg 빠지고 체지방이 0.9kg 빠졌는데 이걸 ...

2주차에 들어서면서 골격근량이 1.2kg 감소하고 체지방이 0.9kg 빠진 상황을 보니, ...

인바디를 할수가없어서 체지방 근육량 감소가 체크가 안되는데 상관없을까?

인바디 측정을 할 수 없는 경우에도 체지방과 근육량의 변화를 체크하는 방법은 여러 가지가 ...