스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식후에 무탄수 식사해야해? 탄수 식사 해야해?

스위치온 다이어트에서 단식 후 식사에 대한 접근은 매우 중요합니다. 단식 후에는 신체가 에...

단식후에 머리가 너무 무거워

단식 후 머리가 무겁다는 증상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 단식은 신체에 여...

단식날 중간부터 속이쓰리더니 이틀 뒤인 오늘까지 속이 너무 쓰리다. 어떻게 해야할까?

2주차에 단식 중 속이 쓰린 경우는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 단식은 신체에...

간헐적 단식중 레몬물

간헐적 단식 중 레몬물을 섭취하는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 레몬물은 수분을 공급하고 비...

9일차에 이미 24시간 단식했거든? 내일이 12일차인데 또 단식해도 돼?

스위치온 다이어트 2주차에 계신 것이라면, 24시간 단식은 효과적인 방법 중 하나입니다. ...

23시간 단식후 무탄수 식단 칼로리는 어느정도 먹어야해? 500칼로리는 좀 많나?

스위치온 다이어트에서 23시간 단식 후 무탄수 식단을 따를 때, 칼로리 섭취량은 개인의 기...

유지기기간동안 간혈적 단식시간 3시단쉐랑 그릭섭취후 다음날 9시 단쉐로 깰까하는데 괜찮을까요? 아님...

유지기 동안 간헐적 단식을 하는 것은 좋은 선택입니다. 특히 16:8 방식은 많은 사람들이...

단식 후 고강도 운동해도돼요?

단식 후 고강도 운동을 하는 것은 개인의 체력 상태와 단식의 기간에 따라 다릅니다. 일반적...

단식 때 보리차 마셔도 되나요?

단식 중에 보리차를 마시는 것은 허용됩니다. 보리차는 칼로리가 거의 없고, 수분 보충에 도...

단식할때 물만 마시면 되나요?

단식 중 물만 마시는 것은 일반적으로 허용됩니다. 스위치온 다이어트의 경우, 단식 기간 동...