24시간 단식을 끝내고 탄수화물제한식에 단백질쉐이크를 같이 먹으면 단식효과가 더 좋을까?
3주차에 접어든 스위치온 다이어트에서는 24시간 단식을 주 2회 실시하고, 단백질 섭취를 ...
청양고추나 건고추 국물에 우리기만하고 건져내도 탄수섭취하는거야?
청양고추나 건고추를 국물에 우리기만 하고 건져내는 경우, 탄수화물 섭취는 거의 없다고 볼 ...
저탄수식사로 서브웨이에서 위트빵으로 샌드위치 먹어도돼?
서브웨이에서 위트빵으로 샌드위치를 드시는 것은 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 권...
2주차에서 탄수화물 양을 줄이면 줄일 수록 좋아? 하루 최소 100g은 먹어야 한대서 안먹어도 괜찮...
2주차에 탄수화물 섭취를 줄이는 것에 대해 고민하고 계신 것 같아요. 스위치온 다이어트에서...
무탄수 식단을 할때 100% 무탄수로 먹는건 현실적으로 힘들지 ? 예를 들면 샐러드에도 탄수화물이 ...
무탄수 식단을 완벽하게 지키는 것은 현실적으로 어려운 점이 많아요. 대부분의 식품에는 일정...
무탄수식으로 야채오리고기찜을 먹을건데 훈제오리 몇 g이 한 끼 분량으로 적절하며, 단백질량은 얼마나...
훈제오리의 적절한 1인분 양은 보통 100g에서 150g 정도로 권장되며, 이는 개인의 식...
무탄수 저녁 식단이면 단호박 먹어도 돼?
2주차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취가 제한되지만, 완전히 금지되지는 않아요. 단호...
단식 후 저탄수를 3시에 먹었더니 다음끼니챙길시간인데, 중간에 단백질 쉐이크를 먹고 기다렸다가 무탄...
단식 후 저탄수화물을 섭취하는 상황에서 단백질 쉐이크를 건너뛰는 것에 대해 고민하고 계신 ...
탄수화물제한식의 예시릉 알려줘
2주차에 적합한 탄수화물 제한식의 예시를 드릴게요. 이 시기에는 탄수화물 섭취를 80-10...
저탄수화물 식단으로 김치찜 먹어도돼?
김치찜은 저탄수화물 식단에서 허용되는 음식 중 하나로, 다이어트 중에 드셔도 괜찮아요. 김...
