다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 운동 많이 된다~

오늘 2일찬데 아침 쉐이크 점심 소불고기, 밥1/4공기, 야채, 간식 안먹엇고 저녁은 계란후라이할까...

현재 1-3일차에 계신데, 아침에 단백질 쉐이크를 드셨고 점심으로 소불고기와 밥, 야채를 ...

스위치온 2일차에 점심 소불고기랑 밥1/4공기 먹음… 1일차부터 다시해? 아니면 3일차로 이어가?

스위치온 다이어트의 2일차에 점심으로 소불고기와 밥 1/4공기를 드셨다면, 일단은 가벼운 ...

2일찬데 점심 회식잇어서 밥 1/3~1/4공기에 소불고기전골 버섯이랑 야채랑 콩나물… 먹었는데 이후...

오늘 회식에 참석하셨군요. 점심식사에서 소불고기 전골과 함께 밥도 조금 드셨다면, 다이어트...

💡이런 질문은 어때요?

근무 중 점심식사를 외식해야한다면 어떤 메뉴를 추천해? 전부 적어줘..

4-7일차에 해당하는 시점이라면, 지금은 저탄수화물 기반의 식사로 점심을 준비하는 것이 중...

단식을 저녁 먹고 시작하는게 아니라 점심만 먹고, 다음날 아침까지 굶어도 돼?

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트의 2주차에서는 간헐적 단식을 도입하며 인슐린 저항성을 ...

단식을 점심 먹고, 간식-저녁-아침 안먹는 식으로 24시간 안 먹어도 돼?

네, 가능합니다! 2주차에 접어들며 간헐적 단식을 도입하는 것이 목표라면, 점심을 포함한 ...

단식을 오늘 점심까지 먹고 내일 점심까지 24시간으로도 가능할까?

네, 24시간 단식은 가능하지만 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다. 스위치온 다이어트 3...

점심 쉐이크 대신 연두부 2개 먹어도 돼?

점심에 쉐이크 대신 연두부 2개를 섭취하는 것은 가능합니다. 연두부는 단백질이 풍부하고 소...

4-7일차 아침저녁은 단백질쉐이크, 점심한끼만 저탄수먹는 식단을 3일이상해도 될까? 일주일정도 하려...

네, 2주차에 진행하는 4-7일차 식단에서 아침과 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하고 점심에 ...

💡이런 질문은 어때요?

그러면 점심 메뉴로 코다리 무조림이랑 순두부 부대찌개 중에ㅜ뭐가 더 나아? 둘다 나물 반찬이 포함되...

2주차에 접어든 만큼, 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선에 중점을 두어야 해요. 점심 메뉴...