다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 2일찬데 아침 쉐이크 점심 소불고기, 밥1/4공기, 야채, 간식 안먹엇고 저녁은 계란후라이할까...

현재 1-3일차에 계신데, 아침에 단백질 쉐이크를 드셨고 점심으로 소불고기와 밥, 야채를 ...

2일찬데 점심 회식잇어서 밥 1/3~1/4공기에 소불고기전골 버섯이랑 야채랑 콩나물… 먹었는데 이후...

오늘 회식에 참석하셨군요. 점심식사에서 소불고기 전골과 함께 밥도 조금 드셨다면, 다이어트...

단백질 쉐이크 먹고 혈탕스파이크 온거면 쉐이크 선택이 잘못된걸까

단백질 쉐이크를 섭취한 후 혈당 스파이크가 발생했다면, 몇 가지 요인을 고려해 볼 수 있습...

쉐이크대신 삶은계란 2대 가능?

네, 삶은 계란 두 개를 아침 식사로 대체하는 것은 가능합니다! 단백질 섭취에 좋은 선택지...

저녁을 쉐이크 대신 요거트 먹어도되나

저녁에 단백질 쉐이크 대신 요거트를 먹는 것은 권장되지 않습니다. 1-3일차의 스위치온 다...

단식 후 저녁 먹고 배고프면 단백질쉐이크 먹어도 돼?

네, 단식 후 저녁을 먹고 배고프면 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이...

3일찬데 단백질쉐이크 말고는 허용 식품도 최대한 안먹는게 좋나요? 단백질 쉐이크 대신 삶은 계란 한...

3일차에는 지방 대사를 활성화하고 에너지 사용 방식을 조정하는 중요한 단계입니다. 이때 단...

아침 쉐이크 안먹어도 되나요

네, 아침 단백질 쉐이크는 꼭 먹어야 하는 것은 아닙니다. 하지만 스위치온 다이어트의 2주...

4일차부터 하루에 3번씩 단백질쉐이크를 섭취하는데 그 중 한 번은 무탄수 고단백 식단 (야채, 계란...

네, 4일차부터 하루에 3번 단백질 쉐이크를 섭취하고, 그 중 하나를 무탄수 고단백 식단으...

단백질쉐이크를 무탄수 고단백 식단 (예를 들면 순두부 계란) 으로 대체하면 안됨?

네, 단백질 쉐이크를 무탄수 고단백 식단으로 대체하는 것은 가능하지만 몇 가지 고려할 사항...