단백질 쉐이크를 먹고 바로 밥을 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있어요....
04/23 · 조회 13 · 추천 0
3주차에 접어들면 체지방 연소가 본격적으로 이루어지기 때문에 단백질 섭취가 중요해집니다. ...
04/23 · 조회 15 · 추천 0
네, 아침에 저탄수식사를 하고 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 스위치온 다이어트 4주...
네, 3주차 진행 중이시라면 아침에 탄수화물 제한식을 드시고 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하...
04/23 · 조회 18 · 추천 0
네, 그 방식은 괜찮아요! 2주차에서는 저탄수화물 일반식과 단백질 쉐이크를 포함하는 식단을...
04/23 · 조회 12 · 추천 0
1-3일차 단계는 지방 대사를 활성화시키고, 신체가 탄수화물에서 지방을 에너지원으로 바꾸도...
04/23 · 조회 17 · 추천 0
첫날에는 단백질 쉐이크를 중심으로 식사를 구성하는 것이 중요합니다. 스위치온 다이어트 1-...
단백질 쉐이크를 두유와 함께 섞어 하루에 4번 마시는 경우, 단백질 섭취량이 높아질 수 있...
첫날 스위치온 다이어트를 시작한다면, 공복 상태에서 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 중요해요...
04/23 · 조회 16 · 추천 0
단백질 쉐이크를 4끼 섭취하는 경우, 식사 간격을 적절하게 설정하는 것이 중요합니다. 스위...