AI 다이어트 고민상담쉐이크대신 삶은계란 2대 가능?

네, 삶은 계란 두 개를 아침 식사로 대체하는 것은 가능합니다! 단백질 섭취에 좋은 선택지이며, 특히 단백질이 풍부하기 때문에 스위치온 다이어트의 목표에 부합합니다.

하지만, 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 단백질 쉐이크를 통해 단순하게 원재료에서 오는 단백질 외에도 필요한 영양소와 미네랄을 함께 챙기는 것이 가능하다는 점을 고려해야 합니다. 만약 삶은 계란으로 대체하게 된다면, 추가적으로 채소, 예를 들어 시금치나 플레인 요구르트 등을 곁들이면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있어요.

일반적으로 아침 식사는 영양소가 선별된 균형 있는 식사를 하는 게 중요하니, 삶은 계란과 함께 다른 영양을 보충할 수 있도록 신경 써 보세요. 단백질 쉐이크를 함께 섭취할 수도 있지만, 그것이 꼭 필요하다면 전문가와 상담해보는 것도 나쁘지 않습니다. 또한, 단백질 쉐이크는 준비가 간편하고 이동하기도 좋은 점이 있으니 상황에 따라 활용해 보세요!

Before / After

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