다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

아침에 늦게 일어나서 아침 쉐이크를 못먹었는데 그럼 하루에 쉐이크 3번만 먹어?

아침에 늦게 일어나서 쉐이크를 못 드셨다면, 하루에 쉐이크를 3번만 드시는 것이 가능합니다...

유지기 시에도 하루 단백질 2번 먹어줘야 되나요?

유지기 동안에도 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 특히 남성의 경우, 하루에 필요한 단백질 ...

그릭요거트 하루 섭취양

그릭요거트는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 하루 섭취량은 개인의 식사...

그릭요거트 하루 섭취량

그릭 요거트는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 하루 섭취량에 대한 구체...

단식을 하루 해야 되는 이유가 뭐야?

스위치온 다이어트에서 하루 단식을 하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 단식은 신체가...

제로콜라를 많이 마시는데 하루 평균 500ml 괜찮아?

스위치온 다이어트 2주차에서는 대체당, 특히 제로콜라와 같은 강한 단맛을 피하는 것이 권장...

하루에 당류, 포화지방, 불포화지방은 어느정도 섭취해도 될까?

스위치온 다이어트의 유지기 단계에서는 당류, 포화지방, 불포화지방의 섭취량에 대한 명확한 ...

하루 순 탄수화물 섭취량은 단백질쉐이크 제외야? 아님 합쳐서야?

하루 순 탄수화물 섭취량은 단백질 쉐이크를 제외하고 계산해야 합니다. 스위치온 다이어트의 ...

하루 순탄수화물 섭취량

스위치온 다이어트 4일차에는 점심 식사가 일반식으로 바뀌면서 탄수화물을 섭취하게 됩니다. ...

하루 지방 섭취량 권장량이 어느정도야?? 돼지목심먹어서 ... 하루 지방섭취가 무슨 60g이라는데...

스위치온 다이어트의 2주차에서는 하루 지방 섭취량에 대한 권장량이 명확하게 제시되어 있지 ...