하루에 당류, 포화지방, 불포화지방은 어느정도 섭취해도 될까?

하루 단식 하는데 22시간만에 밥 먹어버리면 어떡해?

스위치온다이어트 9일차입니다. 3일간 단백질쉐이크 마신 후 체중 감량은 있었는데 이후 3일간 단백질 식사 한 끼, 그 이후 하루 두 끼 단백질 식사 하는데 체중이 늘고 있어요.

900그람에 당류 5그람인 저지방 요거트가 있는데 이거랑 그릭요거트랑은 다른거야?

연두부 먹다가 땅콩버터빵을 봤는데 넘 맛있어보여서 걍 먹음..그거 하나에 당류 3g 탄수화물 9g인데 괜첞겠지?

100g당 나트륨880 탄수4 당2 지반28 포화지방10 콜레스테롤55 단백질11인 소세지를 70g만 점심으로 먹어도돼?

나트륨 1,060 mg 53 % 탄수화물 23 g 7 % 당류 3 g 3 % 알룰로스 19 g 지방 0.6 g 1 % 트랜스지방 0 g 포화지방 0 g 0 % 콜레스테롤 0m