AI 다이어트 고민상담제로콜라를 많이 마시는데 하루 평균 500ml 괜찮아?

스위치온 다이어트 2주차에서는 대체당, 특히 제로콜라와 같은 강한 단맛을 피하는 것이 권장됩니다. 하루 평균 500ml의 제로콜라 섭취는 좋지 않습니다. 이는 단맛을 멀리해야 하는 다이어트 원칙에 위배되며, 장기적으로 단맛에 대한 의존도를 높일 수 있습니다.

대신 물이나 허브티를 많이 마시는 것이 좋습니다. 필요하다면 저칼로리 음료 중 단맛이 덜한 옵션을 고려해보세요. 다이어트의 효과를 극대화하기 위해 허용된 음료로 전환하는 것을 추천합니다.

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