2주차에 계신 여성분이라면, 현미밥을 포함한 식사는 체중 관리와 인슐린 저항성 개선을 도와...
03/30 · 조회 18 · 추천 0
4-7일 차 진행 중이시군요! 이 단계에서 점심 식사는 저탄수화물 일반식으로, 현미밥의 경...
03/30 · 조회 21 · 추천 0
네, 현미 파스타면을 드셔도 됩니다! 하지만 식사의 전체적인 탄수화물 목표를 고려해야 해요...
03/29 · 조회 17 · 추천 0
현재 3주차에 계신데, 근력 운동과 인터벌 운동을 포함한 운동 계획을 잘 수행하고 계신 것...
03/29 · 조회 13 · 추천 0
네, 맞습니다! 4주차에 들어가면 허용식품으로 밥, 야채, 단백질을 포함한 균형 잡힌 식사...
03/29 · 조회 19 · 추천 0
네, 4-7일차 진행 중이라면 점심에는 저탄수화물 일반식을 섭취할 때입니다. 샤브샤브를 즐...
03/29 · 조회 21 · 추천 0
점심에 탄수화물 섭취량은 스위치온 다이어트의 단계와 진행 상태에 따라 조절해야 합니다. 현...
03/28 · 조회 42 · 추천 0
3주차 간헐적 단식 기간 동안에는 일반적으로 수분 섭취가 권장됩니다. 현미녹차는 칼로리가 ...
03/28 · 조회 20 · 추천 0
스위치온 다이어트 관점에서 현미와 잡곡 중 어떤 것이 더 식단에 적합한지에 대해 살펴보겠습...
03/28 · 조회 8 · 추천 0
스위치온 다이어트에서는 현미와 찰현미 모두 건강한 탄수화물 원으로 활용할 수 있습니다. 그...
03/28 · 조회 6 · 추천 0