![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담점심 먹는 현미밥의 그람수를 알고싶어요
작성일: 2024-11-24 08:56
4-7일차점심
점심에 먹는 현미밥의 양은 개인의 몸 상태에 따라 다르지만, 스위치온 다이어트에서는 보통 한 끼에 2/3 공기 정도가 적당하다고 권장합니다. 일반적으로 현미밥은 흰쌀밥보다 영양가가 높고 섬유질이 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. 따라서 점심에 현미밥을 드실 때는 2/3 공기 정도를 기준으로 하시면 좋습니다.
추가로, 점심 식사에는 단백질과 야채를 함께 포함시키는 것이 중요하니, 다양한 허용 식품을 활용해 균형 잡힌 식사를 하시길 권장합니다.
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
