벌꽃가루 섭취해도 되나요
벌꽃가루는 스위치온 다이어트에서 특별히 언급되지 않은 식품입니다. 그러나 일반적으로 벌꽃가...
2주차에 샐러드 안에 포함된 소량의 크렌베리 섭취 가능?
2주차에 샐러드에 소량의 크렌베리를 포함해도 되는지에 대한 질문에 대한 답변입니다. 스위...
땅콩 하루 궘장 섭취량이 어떻게 돼? 그리고 감자 먹어도 되는지?
땅콩의 하루 권장 섭취량은 약 30g(한 줌)입니다. 땅콩은 단백질과 건강한 지방이 풍부하...
저녁식사때 무탄수화물 식단을 해야하잖아. 그럼 아침 점심 간식 때 탄수화물 80-100g을 다 섭취...
스위치온 다이어트 2주차에 계신 것에 대해 잘 알고 있습니다. 저녁 식사 때 무탄수화물 식...
6, 7일차에 식단을 아예 못 지키고(라면, 인절미,도넛, 감자칩 등 섭취) 수면시간도 못지켰는데 ...
스위치온 다이어트의 4-7일차에 식단을 지키지 못했음에도 체지방이 줄었다는 것은 다이어트 ...
글루텐프리인 베이킹 소다는 섭취 허용 되나요?
글루텐프리인 베이킹 소다는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 스위치온 다이어트는 ...
카페라떼 점심식사후 섭취 가능할까?
스위치온 다이어트에서는 카페인 섭취에 주의가 필요합니다. 카페라떼는 우유와 설탕이 포함될 ...
점심 단백질은 얼마나 섭취해야하나요 ?
점심 단백질 섭취량은 개인의 체중에 따라 다르지만, 스위치온 다이어트에서는 일반적으로 하루...
6일차 저탄수식에 고기 많이 섭취했으면 단백질쉐이크 한번 덜먹어도 되나요?
6일차 저탄수식에서 고기를 많이 섭취하셨다면, 단백질 쉐이크를 한 번 덜 드셔도 괜찮습니다...
그릭요거트와 같은 허용식품 섭취량은 어느정도 인가요?
스위치온 다이어트의 4-7일차에 그릭요거트를 섭취할 때는 적절한 양을 조절하는 것이 중요합...
