스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1일차에 지방이 적은 소고기 먹어도 되나요?

1일차에는 지방 대사를 전환하는 것이 중요하므로, 기본적으로 단백질 쉐이크를 중심으로 식단...

1일차에 소고기 먹어도 되나요?

1일차에는 소고기를 먹는 것이 추천되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일...

김자반이나 조미김 먹는 건 별로 안 좋으려나?

4-7일차인 현재, 김자반이나 조미김을 소비하는 것은 좀 더 신중하게 접근하는 것이 좋습니...

먹을만한 간식 추천해줘

4-7일차에 해당하는 현재 단계에서는 저탄수화물 식사가 핵심이므로 간식 선택에 주의해야 합...

숯불갈비 먹어도돼? 양념 안된 소금구이

3주차에 숯불갈비를 먹는 것에 대해 말씀드릴게요. 기본적으로 3주차는 간헐적 단식과 신진대...

월남쌈 몇쌈까지 가능해?

스위치온 다이어트 3주차에서는 지방 연소가 본격적으로 이루어지는 단계이며, 적절한 식사 선...

2주차 단식을 하고 수육이랑 단백질 쉐이크를 먹었는데도 울렁거려요

울렁거림이 느껴진다면 몇 가지 원인이 있을 수 있어요. 특히 2주차에는 간헐적 단식을 통해...

2주차 단식을 21시간하고 플레인 요거트 조금 먹고, 수육을 먹으려는데 토할것 같고 울렁거려요 어떻...

현재 2주차에 접어들면서 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 주 목표로 하고 계시군요. 2...

2일차에 요거트 300g 먹어도 되나?

스위치온 다이어트 2일차에 요거트를 섭취하는 것은 가능한데, 몇 가지 고려해야 할 사항이 ...

1일차에 구운계란 먹어도 되나요

1일차에 구운 계란을 먹는 것은 일반적으로 괜찮습니다! 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 ...