2주차 끝나고 인바디에서 근육량 올라가고 체지방은 내려가긴 했는데, 체중은 똑같아요. 3주차로 넘어...
스위치온 다이어트의 2주차를 마치고 인바디 결과가 긍정적이라니 정말 잘하고 계십니다! 근육...
근육량이 처음시작 전보다 회복되지 않고있어 체지방은 빠지고 .. 3주차 이제 2회반복했는데 회복될때...
스위치온 다이어트 3주차에 계신 여성분이시군요. 근육량 회복이 느리게 진행되고 있다면, 몇...
시작 때 골격근량 25.1, 체지방량 22.3인데 3주차가 끝난 지금 골격근량 24.6, 체지방량 ...
스위치온 다이어트 21일차에 계신 것에 대해 축하드립니다! 현재 골격근량이 감소하고 체지방...
저녁식사후 2시간 텀을 주고 운동하는것과 저녇식사 전 운동후 식사를 하는것 중 체지방 연소가 잘되는...
스위치온 다이어트 2주차에 계신 상황에서 저녁 운동 시점에 대해 고민하고 계신 것 같네요....
지금까지 변화야. 체중 82.5 》 79.6 》 79.7 》 78.7 골격근 35.0 》 33.8 ...
4주차에 접어들며 체중과 체지방량에서 긍정적인 변화가 보이고 있네요! 체중은 82.5kg에...
6, 7일차에 식단을 아예 못 지키고(라면, 인절미,도넛, 감자칩 등 섭취) 수면시간도 못지켰는데 ...
스위치온 다이어트의 4-7일차에 식단을 지키지 못했음에도 체지방이 줄었다는 것은 다이어트 ...
내일부터 4주차인데 근육량이 1주차때 빠진게 회복이 안됐어 0.1 회복됐고 체지방량은 1키로 빠졌는...
3주차를 반복할지 여부는 몇 가지 요소에 따라 결정될 수 있습니다. 우선, 근육량 회복이 ...
허리를 다쳐서 운동 강도를 많이 올릴 수가 없어서 체지방은 계속 줄고 있지만 근육량은 그대로에요. ...
허리를 다친 상황에서 운동 강도를 높일 수 없는 경우, 스위치온 다이어트를 계속 진행하면서...
생리전후 체지방률 증가
생리 전후 체지방률이 증가하는 것은 여성에게 흔한 현상입니다. 이는 호르몬 변화, 특히 에...
생리시 체지방률 변화
생리 주기 동안 체지방률 변화는 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 일반적으로 생...
