스위치온 다이어트에서 우유는 3주차(15~21일차)부터 허용됩니다. 이 시기에는 하루에 두...
스위치온 다이어트의 1~3일차에는 주로 단백질 셰이크를 중심으로 식단을 구성하며, 탄수화물...
스위치온 다이어트에서 우유푸딩이나 마스카포네 치즈푸딩은 일반적으로 권장되지 않습니다. 이 ...
멸균우유는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 일반적으로 우유는 단백질과 칼슘이 풍...
스위치온 다이어트에서는 우유를 하루 2잔 이하로 섭취하는 것이 허용됩니다. 이는 무가공 천...
오버나이트 오트밀은 스위치온 다이어트 2주차에 적합한 식사로 보입니다. 오트밀, 치아시드,...
스위치온 다이어트 2주차에 우유에 쿠앤크 제티를 타서 드시는 것은 권장되지 않습니다. 이유...
스위치온 다이어트에서는 우유를 3주차부터 허용합니다. 이 시기에는 하루에 2잔의 우유를 섭...
홍차에 저지방 우유를 넣어 밀크티로 마시는 것은 가능합니다. 그러나 스위치온 다이어트의 4...
스위치온 다이어트의 1~3일차에는 주로 단백질 섭취에 집중하는 단계입니다. 이때 단백질 쉐...