AI 다이어트 고민상담우유푸딩이나 마스카포네 치즈푸딩 먹어도돼?

스위치온 다이어트에서 우유푸딩이나 마스카포네 치즈푸딩은 일반적으로 권장되지 않습니다. 이 다이어트는 저탄수화물 및 고단백 식단을 강조하며, 특히 설탕과 같은 단순당, 밀가루 음식을 피하는 것이 중요합니다.

우유푸딩은 일반적으로 설탕이 포함되어 있어 혈당을 급격히 올릴 수 있으며, 마스카포네 치즈푸딩 역시 높은 지방과 당분을 포함할 가능성이 높습니다. 따라서 이 두 가지는 다이어트 기간 동안 피하는 것이 좋습니다.

대신, 저당 플레인 요거트에 견과류나 베리류를 추가한 간식이나, 저당 단백질 쉐이크를 고려해보세요. 이러한 대안은 영양소를 충분히 공급하면서도 다이어트 목표에 부합합니다.

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