![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담우유에 쿠앤크 제티 타서 먹어도 되냐
작성일: 2025-01-08 14:51
2주차남성
스위치온 다이어트 2주차에 우유에 쿠앤크 제티를 타서 드시는 것은 권장되지 않습니다. 이유는 다음과 같습니다:
우유: 스위치온 다이어트에서는 2주차에 우유를 하루 2잔까지 허용하고 있습니다. 하지만, 우유는 칼로리와 탄수화물이 포함되어 있으므로 적절한 양을 지켜야 합니다.
쿠앤크 제티: 쿠앤크 제티는 설탕과 같은 단순당이 포함되어 있어, 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 설탕은 혈당을 급격히 올릴 수 있으며, 다이어트의 목표와 반대되는 효과를 초래할 수 있습니다.
따라서, 우유는 적절한 양으로 섭취할 수 있지만, 쿠앤크 제티는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 저당 대체식품이나 무가당 코코아 가루를 사용하는 것이 더 나은 선택이 될 수 있습니다. 건강한 대체 방법으로는 우유에 무가당 아몬드 밀크나 코코넛 밀크를 섞어 마시는 것도 고려해 보세요.
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
