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1수비드 삼겹살은 어때?

4주차 단식을 저녁을 안먹고 다음 날 저녁을 먹고 다음날 점심을 먹고 또 그 날 저녁부터 또 단식해...

4주차 스위치온 다이어트에서 단식 방법에 대해 궁금하신 것 같네요! 기본적으로 4주차에는 ...

03/23 · 조회 12 · 추천 0

나는 단식할 때 16시에 간식을 먹는 걸 마지막 식사로 하고, 그 다음날 16시에 마치는데 운동은 ...

3주차여성

여성의 생리주기를 고려할 때, 단식 중 운동의 시점은 매우 중요해요. 지금 3주차에 계시고...

03/23 · 조회 17 · 추천 0

24시간 단식 후 저녁식사를 폭식하게 되었는데, 다음날 어떻게 대처해야되니?

유지기

24시간 단식 후 저녁에 폭식을 하게 되면, 몸이 에너지를 보충하려는 자연스러운 반응일 수...

03/23 · 조회 16 · 추천 0

2주차 단식할때 점심먹고 운동하고 다음날 점심 먹으면 되는거야?

스위치온 다이어트 2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있습니다. ...

03/22 · 조회 11 · 추천 0

폭식한 다음날 어떻게 해야해?

폭식한 다음날은 너무 자책하지 않는 것이 중요해요. 몸이 가벼워지면서 자연스럽게 식욕이 조...

03/22 · 조회 11 · 추천 0

금식 후 점심으로 방울토마토 10알 먹고, 소고기 잡곡밥 치즈 우유 양배추 버섯으로 리조또만들어 먹...

3주차

당신의 스위치온 다이어트 3주차 진행 상태에서 점심 식사와 저녁 메뉴에 대한 정보를 살펴보...

03/22 · 조회 15 · 추천 0

저녁부터 안먹고 단식하면 다음날 언제 먹을 수 있어?

2주차

2주차에 간헐적 단식을 진행하고 계시다면, 보통 저녁 6시에 식사를 마치고 다음 날 아침 ...

03/22 · 조회 6 · 추천 0

3주차를 지금 3주째 지속하고 있는데 오늘 술을 먹게되면 스위치온을 끝내야 하는거야? 아니면 다음주...

3주차저녁

오늘 술을 드시는 것은 다소 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트 3주차에서는 저탄수화물 ...

03/22 · 조회 21 · 추천 0

스위치온 5일차 때 필참인 전공 개강모임으로 저녁에 피자집을 갈 것 같은데, 그날과 다음날 식단은 ...

4-7일차저녁

4-7일차에 있는 5일차에 피자집을 가는 것은 다소 어려운 상황이겠지만, 올바르게 대처하면...

03/22 · 조회 13 · 추천 0

전날 아침/점심/오후 쉐이크 먹고 단식할건데 그럼 다음 날 오후쉐이크/저녁 이렇게 먹으면 돼?

네, 그렇습니다! 전날 아침, 점심, 오후에 단백질 쉐이크를 섭취한 후 다음 날 오후에 또...

03/22 · 조회 14 · 추천 0

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