스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지기 주2회 단식을하고 간혈적단식도 병행할까하는데 괜찮을까요? 16대8이나 18대6 생각중입니다.

유지기 단계에서 주 2회 단식과 간헐적 단식을 병행하는 것은 매우 좋은 접근법이에요. 특히...

유지기에 치킨 먹어도 되나요

유지기 동안 치킨을 드시는 것은 가능합니다. 다만, 몇 가지 주의사항이 있습니다. 1. ...

1주차에 근육량 0.6kg 감소, 체지방량 2%감소하였고 2주차 끝내고 나니까 1주차 끝날때랑 비교...

3주차로 진행하는 것에 대해 고민하고 계신 것 같네요. 현재 1주차와 2주차의 결과를 보면...

유지기기간동안 간혈적 단식시간 3시단쉐랑 그릭섭취후 다음날 9시 단쉐로 깰까하는데 괜찮을까요? 아님...

유지기 동안 간헐적 단식을 하는 것은 좋은 선택입니다. 특히 16:8 방식은 많은 사람들이...

유지기동안 간헐적단식 일정 만들어줘

유지기 동안 간헐적 단식을 포함한 식단 일정을 제안해 드리겠습니다. 스위치온 다이어트의 유...

스위치온이 끝난뒤 유지하려면 어떤 패턴을 가지고가는게 좋을까?

스위치온 다이어트를 종료한 후 유지기에서는 다음과 같은 패턴을 고려하는 것이 좋습니다: ...

유지기는 평생 해야하나요

스위치온 다이어트의 유지기는 다이어트의 목표와 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 일반...

유지기에 햄버거 먹어도 되나요?

유지기 동안 햄버거를 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의사항이 있습니다. 스위치온 다이어...

2주차 간헐적 단식은 몇시간 유지해?

2주차 간헐적 단식의 경우, 기본적으로 14시간의 공복 상태를 유지하는 것이 권장됩니다. ...

공복 유지 시 물, 허브티 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트 2주차에 계신 경우, 공복 유지 시 물과 허브티를 섭취하는 것은 가능합니...