스위치온 다이어트의 1주차 식단은 지방 대사 스위치를 켜는 단계로, 식사 조절과 간헐적 단...
04/15 · 조회 12 · 추천 0
스위치온 다이어트의 유지기 이후 다시 다이어트를 시작할 때, 유지 기간은 개인의 목표와 상...
04/15 · 조회 13 · 추천 0
유지기 동안은 다이어트를 마친 후 안정적인 상태를 유지하기 위한 과정입니다. 이때는 주말 ...
04/14 · 조회 24 · 추천 0
주말에 치팅 데이를 가지는 것은 심리적으로도 도움이 될 수 있어요! 하지만 그 다음 날, ...
04/14 · 조회 15 · 추천 0
네, 체중은 증가했지만 체지방이 감소하거나 유지되고 있다면 3주차로 진행하는 것이 가능합니...
시험기간 중에는 집중력과 에너지를 유지하는 것이 정말 중요하죠. 하지만 스위치온 다이어트를...
04/14 · 조회 17 · 추천 0
유지기에는 몇 가지 점을 고려해야 합니다. 기본적으로 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면, ...
04/14 · 조회 12 · 추천 0
유지기 동안 제로음료를 자유롭게 마시는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의사항이 있어요. 제로...
축하드립니다! 4주간의 스위치온 다이어트를 잘 마치고 3kg 감량을 이루신 것 정말 대단해...
04/14 · 조회 19 · 추천 0
4주차가 끝난 후 유지기에 들어간다면, 술 섭취에 대해서는 신중해야 합니다. 기본적으로, ...
04/14 · 조회 14 · 추천 0