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1수비드 삼겹살은 어때?

아침 점심 간식 먹고 24시간 단식하면 다음날 점심이랑 저녁을 먹는거야?

4주차여성

네, 맞습니다! 4주차에서 24시간 단식을 시행할 경우, 저녁 식사를 마친 후 다음 날 점...

03/25 · 조회 11 · 추천 0

점심 떡볶이 먹을건데 간식, 저녁, 다음날 아침 단식 하면 될까요?

3주차점심

3주차에 점심떡볶이를 먹는 것에 대해 잘 고려하신 것 같아요! 다만, 스위치온 다이어트의 ...

03/25 · 조회 10 · 추천 0

2주차 24시간 단식 시행시 아침-점심 일반식 이후에 24시간 단식-다음날 오후간식 단백질쉐이크-저...

2주차

네, 2주차에 진행하는 24시간 단식은 효과적인 방법으로, 제안하신 순서는 괜찮습니다. 구...

03/25 · 조회 23 · 추천 0

24시간 단식 후 저녁 식사를 해야하나요? 아니면 저녁을 먹지 않고 다음날 아침 식사까지 참아야하나...

24시간 단식 후 저녁 식사를 어떻게 할지는 개인의 상황과 목표에 따라 다를 수 있습니다....

03/24 · 조회 4 · 추천 0

점심 먹고 단식 시작하면 다음날 점심부터 먹으면 되는거야?

2주차여성

네, 맞습니다! 2주차 간헐적 단식 단계에서 점심을 먹고 단식을 시작하게 되면, 다음날 점...

03/24 · 조회 10 · 추천 0

단식을 할 때, 간식 단백질쉐이크까지 먹고 저녁을 안 먹고, 다음날 아침, 점심을 안 먹고 간식 쉐...

4주차

4주차 진행 중에는 간헐적 단식을 통해 체지방 감량과 건강한 대사를 촉진하는 것이 중요합니...

03/24 · 조회 6 · 추천 0

단식할 때 전날 아침 점심 먹고 다음날 점심 저녁 먹으면 돼?

네, 단식하는 동안 전날 아침과 점심을 먹고 다음 날 점심과 저녁을 먹는 방법은 가능합니다...

03/24 · 조회 11 · 추천 0

마지막 식사를 21시에 끝냈는데 24시간 단식에 들어가면 또 다음날 21시에 식사해서 22시 너무 ...

19일차저녁여성

당연히 이해해요! 24시간 단식이 좀 부담스러울 수 있죠, 특히 저녁이 늦어질 경우는 더욱...

03/23 · 조회 19 · 추천 0

4주차 단식을 저녁을 안먹고 다음 날 저녁을 먹고 다음날 점심을 먹고 또 그 날 저녁부터 또 단식해...

4주차 스위치온 다이어트에서 단식 방법에 대해 궁금하신 것 같네요! 기본적으로 4주차에는 ...

03/23 · 조회 11 · 추천 0

나는 단식할 때 16시에 간식을 먹는 걸 마지막 식사로 하고, 그 다음날 16시에 마치는데 운동은 ...

3주차여성

여성의 생리주기를 고려할 때, 단식 중 운동의 시점은 매우 중요해요. 지금 3주차에 계시고...

03/23 · 조회 16 · 추천 0

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