요리에 사용해도 되는 기름 종류를 알려줘
스위치온 다이어트에서는 건강한 요리를 위해 사용하는 기름의 종류가 매우 중요합니다. 다음은...
참치김밥의 참치마요나 스팸김밥의 스팸 먹어도 돼?
2주차에 있는 여성분의 식단 선택에 대해 질문 주셨네요! 현재 스위치온 다이어트 2주차에서...
5일차 아침에 단백질쉐이크랑 계란을 같이 먹어도 돼?
네, 5일차 아침에 단백질 쉐이크와 계란을 함께 드셔도 됩니다! 두 가지 모두 단백질이 풍...
2주차 마무리 단계인데 체중 변화가 거의 없어.. 2주차를 한 주 더 진행하는건 어때?
체중 변화가 없다는 것은 다소 실망스러울 수 있지만, 스위치온 다이어트 2주차에서는 여러 ...
점심 저탄수식 먹고 단식 다음날 점심에 다시 식사를 재개할건데 다시 시작하는 식사를 저탄수식으로 먹...
점심에 저탄수식으로 식사를 한 후 단식을 진행하고, 다음 날 점심에 식사를 재개할 때는 *...
스위치온 1주차 집에서 만든 된장찌개
스위치온 다이어트 1주차에 집에서 만든 된장찌개를 고려할 때, 몇 가지 중요한 요소를 확인...
오늘이 4주차 시작일인데 스위치온 프로그램 시작할 때에 비해서 체지방량 1.42kg 줄었고 골격근량...
체지방량이 1.42kg 줄어들고 골격근량이 0.26kg 줄었다는 것은 상당히 긍정적인 결과...
원래 아침에 단백질쉐이크 먹고, 점심에 저탄수식으로 먹어야하는데, 하루 정도만 아침에 저탄수식 먹고...
네, 하루 정도 아침에 저탄수식으로 시작하고 점심에 단백질 쉐이크로 바꾸는 것은 가능합니다...
4주차 끝나면, 1kg 더 감량하고 싶은어. 4주차를 할까? 3주차를 할까?
4주차를 진행하고 싶은 목표가 있으시군요! 4주차는 신체의 대사 능력이 완전히 회복된 상태...
그 푸딩젤리 하나만 먹어도 될까
스위치온 다이어트 3주차에 있다면, 간헐적 단식을 병행하고 체지방 감량을 극대화하는 단계입...
