AI 다이어트 고민상담그 푸딩젤리 하나만 먹어도 될까

스위치온 다이어트 3주차에 있다면, 간헐적 단식을 병행하고 체지방 감량을 극대화하는 단계입니다. 따라서 선택하는 음식은 단백질과 영양소가 풍부하며 저탄수화물인 것이 좋습니다.

푸딩젤리는 대부분 탄수화물과 당분이 포함되어 있기 때문에, 일반적으로는 3주차 단계에서 피하는 것이 바람직합니다. 특히 설탕이나 고칼로리 첨가물이 들어간 제품이라면 더욱 주의해야 해요.

대신, 만약 푸딩젤리가 저탄수화물, 설탕 없이 만든 제품이라면 간식으로 소량 섭취하는 것은 가능할 수 있지만, 전체적인 영양 균형을 고려해야 합니다. 예를 들어, 푸딩젤리를 먹는 대신 무가당 플레인 요거트에 블루베리나 견과류를 추가해 영양소를 보충하는 방법도 좋은 대안이 될 수 있습니다.

결론적으로, 그 푸딩젤리 하나는 가능하긴 하지만, 식단의 목표에 맞춰 다른 대체 간식으로도 고려해 보시는 것이 좋습니다!

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