스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

시작 제증 83.6 1단계 뒤 81.2. 근육 증가 체지방 감소. 운동은 에어러빅스 주4회 피겨 주...

축하합니다! 현재 1단계에서 2단계로 진행하며 체중도 줄고, 근육량도 증가하고 있는 것은 ...

1단계 에서 1.5kg 감소 후 2단계로 시작했어요. 지금 지방 감소 근육 중가 몸무게 유지. 잘못...

지금 상황을 보면, 1단계에서 1.5kg 감소 후 2단계로 넘어가신 것 같은데, 지방은 줄...

체중이랑 눈바디만으로 어떻게 확인해? 근육이 줄어도 체지방이 더 많이 줄게되면 체중도 줄고 눈바디도...

체중과 눈바디를 통해 다이어트를 확인하는 것은 일반적인 방법이지만, 몇 가지 추가적인 고려...

매주 인바디를 재서 근육량이 빠지거나 회복 안되면 그 주차를 한번 더 하라는데 맞아? 인바디 잴 방...

스위치온 다이어트 9일차에 계시군요! 인바디 측정을 통해 근육량 변화 및 체지방량을 체크하...

단백질 쉐이크 더 먹어도돼? 나는 근육형 돼지인데 주2회 시중 판매하는 단백질 쉐이크로는 충분히 프...

네, 단백질 섭취는 근육 유지와 성장에 정말 중요해요! 스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄...

아무것도 안했는데 양쪽 허벅지에 근육통이 있어 왜일까

양쪽 허벅지에 근육통이 느껴진다면, 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다. 특히 다이어트를 시...

2주차 끝나고 근육빠진거때매 체지방률 올라서 다시 2주차 하는데 비빔면 먹고싶어 흥

2주차에 다시 도전하는 것은 좋은 선택이에요! 특히 여성이신 만큼, 식사와 운동에 신경써야...

4주차 중인데 근육량감소

근육량 감소는 다이어트 중 흔히 발생할 수 있는 현상입니다. 스위치온 다이어트를 4주차에 ...

3주차끝났는데몸무게가 3주차시작일이랑 거의 비슷하면 3주차한번더해? 아님 4주차로 넘어갈까 체지방도...

3주차 진행 후 체중과 체지방, 근육량이 거의 변하지 않았다면, 여기서 몇 가지 고려할 점...

운동을 거읜안했더니 1키로만 빠졌는데 그것도 근육이 빠졌어 그래서 짜중나소 떡볶이로 야식 먹으면 다...

현재 13일차 진행 중이시군요! 1kg 감량에도 근육이 빠졌다고 느끼시니, 속상할 수 있겠...