스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온 다이어트 6단계 (유지기)에서 단백질 쉐이크 먹어도 돼?

28일차 유지기 단계에서 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나 단백질 쉐이크는...

단백질 대신 그릭요거트 먹어도 되?

2주차 3단계에서는 단백질 섭취가 중요한 시점입니다. 그릭 요거트는 단백질이 풍부하지만, ...

단백질 쉐이크 몇시간 단위로 먹을까?

1단계의 1-3일차 동안에는 하루에 4번 단백질 쉐이크를 섭취해야 합니다. 아침, 점심, ...

스위치온 시작 전에 단백질 쉐이크 미리 먹으면 도움이 되나요?

스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크는 다이어트 초기 3일 동안 주로 섭취하게 되며, 이는 ...

단백질 쉐이크 성분에 대해 질문할게 나트륨 162mg 탄수화물 17.4g 당류 0.3g지방 0.9...

단백질 쉐이크의 성분을 보면, 나트륨 162mg, 탄수화물 17.4g, 당류 0.3g, 지...

밀잇 미숫가루맛 단백질 쉐이크로 먹어도됨?

밀잇 미숫가루맛 단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트의 허용 식품인지 여부는 질문자의 현재 진...

공복에 그린스무디 마시면 당이 빠르게 올라서 안 좋다는데, 단백질쉐이크 먼저 먹고 마시면 괜찮나요?

그린 스무디는 공복 상태에서 섭취할 경우 혈당이 급격히 상승할 수 있습니다. 특히, 스위치...

닭가슴살을 대체할만한 단백질 섭취원을 추천해줘

닭가슴살을 대체할 수 있는 단백질 섭취원으로는 여러 가지가 있습니다. 특히 스위치온 다이어...

순탄수를 초과하는 게 나아 단백질 양을 초과하는 게 나아?

1단계 1-3일차에서는 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크를...

내 몸무게 64kg이야. 4번째 쉐이크는 안 먹음. 오늘 먹은 단백질 총 양 85g. 단백질 24g...

현재 1단계 1-3일차에 계신 경우, 단백질 목표량은 체중(64kg) × 1.2~1.5g입...