스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차에 허용식품들로 저녁 간식 먹어도 돼?

4-7일차는 스위치온 다이어트의 적응기 단계로, 저녁 식사는 저탄수화물 일반식으로 정의될 ...

허용 식품은 마음껏 먹어도 된다고 했는데 그럼 하루 한 끼만 일반식을 먹는 게 무슨 의미가 있어?

스위치온 다이어트의 4-7일차에서 하루 한 끼만 일반식을 먹는 것은 단순한 식사량 조절 이...

기초대사량이 1500칼로리일때 그럼 허용식품 안에서 칼로리는 넘어도 상관이 없어?

스위치온 다이어트 2주차에 있는 상황에서 허용 식품의 섭취 칼로리에 대한 질문이군요! 기초...

오늘 1일 차고, 단백질쉐이크 2끼 먹고 나머지는 허용음식 내에서 먹었어. 순탄수화물 36g, 단백...

첫날 잘 보내셨군요! 식단을 보면 탄수화물과 단백질, 지방의 비율이 모두 잘 조절되고 있어...

4끼를 단백질 쉐이크로 먹기 속이 안 좋아서... 두 끼만 쉐이크로 먹고 나머지 두 끼는 허용식품 ...

네, 가능합니다! 단백질 쉐이크를 4끼 모두 섭취하는 것이 부담스럽다면, 2끼는 쉐이크로 ...

대파 허용식품이야?

대파는 스위치온 다이어트의 허용식품으로 볼 수 있습니다. 대파는 저칼로리 식품이면서도 식이...

2주차 허용식품을 알려줘

2주차는 간헐적 단식을 도입하고 인슐린 저항성을 개선하는 단계입니다. 이 시점에서는 식사와...

시아버지 생신파티라 떡갈비를 먹으러 가는데요 허용음식이 아닌가요?

떡갈비는 일반적으로 고기와 밀가루가 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 금기 음식에 해당합니...

허용식품은 마음껏 먹어도 되는 거야? 꼭 단백질쉐이크만 먹어야하는 건 아니지? 단백질쉐이크랑 두부 ...

좋은 질문입니다! 현재 4-7일차에 계신 만큼, 허용 식품에 대해 명확히 이해하는 것이 중...

각 주차별 허용식품 알려줘

좋습니다! 현재 2주차에 계시군요. 스위치온 다이어트에서 각 주차별 허용식품을 정리해 드릴...