AI 다이어트 고민상담간식으로 생오이에 닭표스리라차칠리소스 어때?

생 오이는 건강한 스낵으로 매우 좋은 선택이에요! 수분이 많고 저칼로리라서 다이어트 중 간식으로 먹기 적합한 식품입니다. 게다가 오이는 식이섬유도 풍부해 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 되죠.

닭표 스리라차 칠리 소스는 매운맛을 좋아한다면 좋은 선택일 수 있는데요, 양을 조절해서 사용하는 것이 중요해요. 스리라차 소스는 비교적 당분이 적고 칼로리가 낮지만, 소스 자체에 나트륨이 포함되어 있어서 짠맛이 마음에 드는 간식으로 즐길 수 있습니다.

단, 현재 4-7일차이므로 저탄수화물 식단으로 가고 있음을 고려해야 해요. 생 오이를 스리라차 소스에 찍어 먹는 것도 좋지만, 소스의 양을 적당히 조절하고 나중에 식사에 추가할 수 있는 단백질이나 건강한 지방(예: 아보카도 또는 삶은 계란)과 함께 균형을 맞추는 것이 더 좋습니다.

이렇게 간식 시간을 즐기면서도 건강한 식단을 그대로 유지할 수 있으니, 필요하다면 스리라차 소스처럼 저칼로리 옵션을 선택하시는 것도 좋은 방법이에요!

Before / After

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