AI 다이어트 고민상담탕수육 먹어도 돼?

탕수육은 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 그 이유는 탕수육이 밀가루로 튀겨진 음식으로, 밀가루는 글루텐을 포함하고 있어 염증을 유발할 수 있으며, 체중 감량에 방해가 될 수 있기 때문입니다. 또한, 탕수육의 소스에는 설탕과 같은 단순당이 포함되어 있어 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다.

따라서, 4-7일차의 식단에서는 탕수육을 피하는 것이 좋습니다. 대신, 단백질이 풍부하고 건강한 지방을 포함한 식사를 선택하세요. 예를 들어, 구운 닭가슴살이나 생선, 다양한 채소를 곁들인 샐러드 등이 좋습니다. 이러한 식단은 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.

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