AI 다이어트 고민상담24시간 단식중에 현미녹차랑 레몬수 마셔도돼? 그리고 둘다 물대신 한두잔 섭취하는것도 괜찮아?

네, 24시간 단식 중에는 현미녹차와 레몬수를 마셔도 괜찮습니다! 두 음료 모두 칼로리가 낮아 단식에 방해가 되지 않으므로, 수분 보충에는 좋은 선택이에요. 특히 현미녹차는 항산화 효과가 있어 몸에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

레몬수는 비타민 C가 풍부하고, 몸의 해독에도 도움을 줄 수 있어 많은 사람들이 좋아하는 음료인데요, 물 대신 한두 잔 섭취하는 것도 괜찮습니다. 단, 추가적인 방식으로 섭취할 경우 소량으로 조절하는 것이 좋습니다.

대신, 두 음료 모두 카페인이 포함된 경우의 작용이나 개인의 반응에 따라 다를 수 있으니 자신의 몸 상태를 잘 체크하면서 섭취하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 현미녹차에 포함된 카페인이 민감한 분에게는 피로감을 줄 수 있기도 하니까요.

무엇보다 단식이 부드럽게 진행될 수 있도록, 항상 충분한 물과 함께 섭취하는 것 또한 잊지 마세요!