AI 다이어트 고민상담2주차부터 탄수화물을 제한한 저녁식사가 가능한데, 구운 돼지목살도 괜찮을까?

2주차에 접어들면서 탄수화물 제한을 하고, 저녁 식사에서 저탄수화물 위주의 식단으로 변화하는 것은 좋은 방향입니다. 구운 돼지목살은 단백질이 풍부하고, 비교적 저탄수화물 식품이라 허용되는 옵션 중 하나입니다.

다만, 돼지목살은 지방도 함께 포함되어 있으므로, 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 기름기 많은 부분은 피하고, 담백한 부위를 선택하는 것이 좋습니다. 함께 샐러드나 신선한 채소를 추가하면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.

저녁은 탄수화물 섭취를 최대한 줄이는 것이 목표이므로, 다른 탄수화물 소스(밥, 면, 빵 등)는 함께 피하고, 대신 양배추, 시금치, 브로콜리 같은 녹황색 채소를 곁들이는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 더 효과적으로 지방 대사를 촉진할 수 있습니다.

추가로, 저녁 식사 약 4시간 전에 마무리하는 것을 잊지 마세요. 이러한 기본적인 원칙을 지키면, 스위치온 다이어트의 목표를 잘 달성할 수 있을 것입니다!

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