AI 다이어트 고민상담나랑드 사이다 마셔도돼요?
작성일: 2025-11-06 23:15
4-7일차
나랑드 사이다는 당분이 포함된 탄산음료이므로 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 권장되지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단이 중요하고, 설탕이 들어간 음료는 피해야 해요.
대신 물, 허브차, 녹차 같은 저당 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 허브차나 녹차는 다이어트 동안 수분 보충뿐 아니라 대사 촉진에도 도움을 줄 수 있어요.
만약 탄산의 기분을 느끼고 싶다면, 무가당 탄산수에 레몬이나 라임즙을 추가하는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 칼로리를 최소화하면서도 상쾌한 맛을 즐길 수 있습니다.
식단 계획을 유지하면서 건강한 음료를 선택해 보세요!
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