AI 다이어트 고민상담24시간 단식 중 영양제 먹어도 돼? 재로우질유산균(캡슐)은?

24시간 단식 중 영양제를 섭취하는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의해야 할 점이 있어요. 일반적으로 물 이외의 칼로리 섭취는 피하는 것이 좋지만, 비타민이나 미네랄 같은 영양제는 단식의 목적을 방해하지 않기 때문에 섭취해도 괜찮습니다.

재로우질유산균(캡슐) 역시 단식 중에 드셔도 문제 없습니다. 유산균은 장 건강을 지원하고 소화를 돕는 데 도움을 줄 수 있어요. 하지만, 유산균 제품에 따라 당 성분이 포함되어 있을 수 있으니 성분을 확인하는 것이 좋습니다. 단식 동안에는 가급적 당이 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 효과적이에요.

결론적으로, 단식 중 영양제를 섭취할 때는 비타민 같은 필수 영양소를 고려하고, 특히 유산균은 장 건강을 위해 좋은 선택이 될 수 있습니다. 개인의 상태에 따라 조정이 필요할 수 있으니, 자신의 몸 상태를 잘 살피며 진행하세요!

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